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動画でイルチブレインヨガ　下腹ダイエットに足上げ腹筋

１分でもお腹にとてもきく！足上げ腹筋です。お正月で食べ過ぎてしまった・・・・などの解消にどうそ！体験レッスン受付中！詳しくはこちら↓ https://ilchibrainyoga.com/

平素は格別のお引き立てをいただき厚くお礼申し上げます。イルチブレインヨガスタジオでは、誠に勝手ながら下記日程を冬季休業とさせていただきます。 2019年12月31日（火）～ 2020年1月3日（金）（*一部スタジオにおい

疲れている脳にエネルギーを送り、癒すためのスイッチが、私たちの「頭」「手」「足」にあります。頭や手足にある癒しのポイントを見つけ、刺激してあげると、脳が活性化します。このセルフケア法をBHP（Brain educ

●BHP！誰でもできる！セルフヒーリング内容：お簡単なエクササイズや呼吸瞑想と、手や足を押す簡単なセルフヒーリングを体験していただきます。対象者：健康になりたい方・心も元気になりたい方、老若男女OK. 開催日：12月

●「腸活・脳活」ヨガ体験内容　　　腸と脳は密接な関係にありお互いに影響し合っています。腸から脳を活性化させるトレーニングで体も心も元気にしていきます。期待できる効果　　体温・免疫力アップ、気力アップ、心も体もリラック

●腸デトックスヨガ体験内容：ブレイン体操・腸運動・へそダンス・呼吸法対象者：健康が気になる方・ダイエットしたい方・気力が出ない方開催日:12月2日（月）時間：13：30～15：00 会場名：西あじま荘5棟集会所

●4のつく日はイルチブレインヨガの日内容：脳と腸を活性化させるブレイン体操、呼吸・瞑想と言ったトレーニング体験が4日ヨガの日限定500円で体験できます期待できる効果：体温・免疫力アップ、体の歪みのバランス矯正、心も体

イルチブレインヨガのトレーニングで丹田力がつくとお話してくださっている会員様マラソンを以前からしていらっしゃるそうですが、自己タイムが更新できたとのことです！ ※体験談は個人の感想であり、保証する効果・効能ではありませ

●4がつく日はヨガの日　体験費無料　腸すっきりヨガ日頃の疲れを腸から改善されたら体質改善になります。ぜひ腸スッキリヨガで、体とこころすっきりしませんか？？？開催日： 11月14日（木） 12月4日（水）時間：　1

●腸すっきりヨガ体験内容：腸を健康にする腸運動、ストレス解消リラックスする瞑想期待できる効果：ダイエット、冷え性の症状緩和、免疫力UP、美肌効果対象者：腸を元気にして　健康に、綺麗になりたい方。老若男女OK. 開催