ダイエット

１分でもお腹にとてもきく！足上げ腹筋です。お正月で食べ過ぎてしまった・・・・などの解消にどうそ！体験レッスン受付中！詳しくはこちら↓ https://ilchibrainyoga.com/

●呼吸瞑想体験会内容：呼吸は感情に大きな影響を与えます。感情と身体は一体です。呼吸の習慣が、幸福度や健康度を大きく左右します。体をほぐしゆっくり呼吸をして疲れを取り､自分の身体･心を感じます。期待できる効果：ストレ

イルチブレインヨガは6月、全国のスタジオで体験レッスンへの参加を募集いたします。今月の体験のテーマは「夏までに！めざせ健康美ダイエット！」。薄着でおしゃれを楽しむ季節はもうすぐそこ。「去年の夏より体重がプラス数キロ」なん

●4がつく日はヨガの日　ワンコイン体験会内容：ワンコイン（参加費500円）で一般トレーニングの体験ができます。期待できる効果：肩こり、腰痛改善・ダイエット・冷え、便秘、肌荒れ改善・前向きになる・不眠、ストレス解消・集

●リライフヨガ講座内容：「人生120年の選択」にてミニ講義・情熱温度を高める1分運動・ブレイン体操わたしたちは、以前より数段に長生きできる時代に生きています。しかし人生の最後まで、幸せで充実した日々を送ることができ

●オーラリーディング内容：オーラカラーで心と体の健康アドバイス期待できる効果：これからの健康作りに役立つ対象者：心や体が元気になりたい方どなたでも開催日：6月9日土曜日時間：11:00～15:00 会場名：はぴ

●正しい呼吸を学ぶ体験皆さんの呼吸は元気ですか？食べなくても、寝なくても何日間生命維持できますが呼吸はたった何分間止めただけでも大変な事が起きます。でも、自分の呼吸がちゃんと出来ているのか知っている方はあまりいま

●腸活ヨガ内容：腸を活性化するエクササイズ・呼吸・瞑想が体験できます。便秘にお悩みの方、ダイエットしたい方、美肌になりたい方におすすめです♪ 期待できる効果：便秘解消・美肌・代謝UP・ダイエット。対象者：老若男女

●春の不調対策ヨガ体験会内容：春の不調は季節の変わり目に生体リズムが変化することが主な原因。エネルギーを全身にめぐらせるブレイン体操で、春の不調を改善しましょう。期待できる効果：気力アップ、内臓機能活性化、便秘解消

動画でイルチブレインヨガ　下腹ダイエットに足上げ腹筋