●腸すっきり！ヨガ体験会
内容：身体からアプローチして腸を整えて脳活性化します。
期待できる効果：心身リフレッシュ、自然治癒力アップ、体質改善
対象者：体・心が不調の方、ストレスを解消させたい方、冷え症の方、代謝をよくしたい方
開催日： 11月23日（金）
時間：13時半～14時半
会場名：堀金公民館 会議室4
会場住所：長野県安曇野市堀金烏川2750-1
参加費：1000円
問合せ電話：0263-36-1611
トレーナー：徳冨理香
その他： 要予約。ヨガマット無料で貸し出しいたします。動きやすい服装、タオルをお持ちください。
●4がつく日はヨガの日 ワンコイン体験会
内容：ワンコイン（参加費500円）で一般トレーニングの体験ができます。
期待できる効果：肩こり、腰痛改善・ダイエット・冷え、便秘、肌荒れ改善・前向きになる・不眠、ストレス解消・集中力アップ・柔軟性アップ
対象者：健康になりたい方、ヨガで心も体もスッキリしたい方
開催日時：12月4日（火）10時30分～12時、14時30分～16時、18時30分～20時
12月14日（金）10時30分～12時、20時00分～21時30分
会場名：イルチブレインヨガ松本スタジオ
会場住所：長野県松本市深志1-1-24 八紘堂ビル2Ｆ
参加費： 500円
問合せ電話：0263-36-1611
トレーナー：金ナウン
その他： 要予約。ヨガマット無料で貸し出しいたします。動きやすい服装、タオルをお持ちください。
●呼吸瞑想ヨガ体験 （毎週水曜日 14時-16時）
内容：身体をほぐす簡単な体操リラックスして充実できる呼吸と呼吸瞑想をします
期待できる効果：心身リフレッシュ、体質改善、免疫力・自然治癒力アップ
対象者：ストレス解消したい方、リフレッシュしたい方、体質改善したい方
開催日：12月5日（水）,12月12日（水）、12月19日（水）、12月26日（水）
時間：14時～16時
会場名：イルチブレインヨガ松本スタジオ
会場住所：長野県松本市深志1-1-24 八紘堂ビル2Ｆ
参加費：1000円
問合せ電話：0263-36-1611
トレーナー：金ナウン
その他： 要予約。ヨガマット無料で貸し出しいたします。動きやすい服装、タオルをお持ちください。
●寒さ対策に代謝アップ ぽかぽか体験会（毎週金曜日 14時-16時）
内容：体温アップに効くブレイン体操、呼吸瞑想で 指先足先まで ぽかぽかに。
期待できる効果：代謝UP、冷え症緩和、肩こり・腰痛緩和、免疫力・自然治癒力アップ
対象者：代謝をよくしたい方、なんとなく体・心が不調の方、冷え症の方、免疫力をアップさせたい方
開催日：12月7日（金）、12月14日（金）、12月21日（金）、12月28日（金）
時間：14時～16時
会場名：イルチブレインヨガ松本スタジオ
会場住所：長野県松本市深志1-1-24 八紘堂ビル2Ｆ
参加費：1000円
問合せ電話：0263-36-1611
トレーナー：金ナウン
その他： 要予約。ヨガマット無料で貸し出しいたします。動きやすい服装、タオルをお持ちください。
●腸すっきり！ヨガ体験会
内容：身体からアプローチして腸を整えて脳活性化します。
期待できる効果：心身リフレッシュ、自然治癒力アップ、体質改善
対象者：体・心が不調の方、ストレスを解消させたい方、冷え症の方、代謝をよくしたい方
開催日： 12月9日（日）
時間：14時～16時
会場名：Mウイング（中央公民館）
会場住所：長野県松本市中央1-18-1
参加費：1000円
問合せ電話：0263-36-1611
トレーナー：金ナウン
その他： 要予約。ヨガマット無料で貸し出しいたします。動きやすい服装、タオルをお持ちください。
●腸すっきり！ヨガ体験会
内容：身体からアプローチして腸を整えて脳活性化します。
期待できる効果：心身リフレッシュ、自然治癒力アップ、体質改善
対象者：体・心が不調の方、ストレスを解消させたい方、冷え症の方、代謝をよくしたい方
開催日： 12月16日（日）
時間：13時半～14時半
会場名：堀金公民館 会議室4
会場住所：長野県安曇野市堀金烏川2750-1
参加費：1000円
問合せ電話：0263-36-1611
トレーナー：徳冨理香
その他： 要予約。ヨガマット無料で貸し出しいたします。動きやすい服装、タオルをお持ちください。
●CHANGE(チェンジ上映会) ＆ 引き寄せ体験会
内容：CHANGE(チェンジ上映会)＆引き寄せ体験会(｢脳体操｣+｢呼吸・瞑想｣+｢ヒーリング｣)
期待できる効果： あなたの引き寄せ力を高めるための実践セミナー！
対象者：自分を変えたい方
開催日：12月24日（月）
時間：14時～16時
会場名：豊科交流学習センター「きぼう」
会場住所：長野県安曇野市豊科5609−3 番地
参加費：1000円
問合せ電話：0263-36-1611
トレーナー：金ナウン
その他： 要予約。
