ダンワールドのプログラムは「体と脳と心はひとつに繋がっている」という現代脳科学の考え方に沿ってつくられています。
体のトレーニングを通して脳を活性化し、心身の健康、幸せを実現します。
☆お勧めのエクササイズ
●丹田たたき
丹田たたきはイルチブレインヨガの基本的なトレーニングです。
おへその下約５センチ、奥５センチのところにある丹田は気エネルギー循環をつかさどる部分です。
丹田たたきエクササイズを通して丹田を強化することでエネルギー循環がスムーズになり下腹が温かく、頭がクリアーですっきりとした状態に変化するのを助けます。